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COS’È IL KINESIO-TAPE?

Il Kinesio-tape è fatto da fibre di cotone e nylon strettamente intrecciate, la qualità di questi singoli materiali è fondamentale per essere confortevole nell’essere indossato e per essere resistente nella deformazione.
La colla sul tape è acrilica, dev’essere durevole e waterproof in modo che il tape resista a movimenti vigorosi, sudore e immersione totale in acqua senza irritare la pelle.

kinesio-tape caviglia
Molte persone rimangono scettiche e dubbiose, altri invece hanno visto e soprattutto percepito il suo effetto unico nel ridurre dolore e migliorare la performance.
A CHE COSA SERVE?

Il kinesio-tape è comunemente usato per:

Ridurre il dolore
Drenare il gonfiore
Migliorare la postura
Migliorare la funzionalità
Facilitare un precoce ritorno all’attività o lo sport
Migliorare la performance sportiva

Alcuni studi attendibili dimostrano inoltre che:

Aumenta potenza e forza nel recupero di infortuni muscolari
Riduce il dolore e migliora la funzionalità in condizioni quali la fascite plantare o il dolore patello-femorale
Migliora il dolore, l’arco di movimento e la funzionalità in persone con impingement di spalla
Alza la soglia anaerobica del muscolo durante un esercizio di resistenza

COME AGISCE IL KINESIO-TAPE?

Fondamentalmente il kinesio-tape causa una forma di decompressione fra la pelle e i tessuti sottostanti. Quando una membrana elastica (il tape) viene applicata a un altro materiale elastico (la pelle) spesso il risultato è una serie di grinze su entrambe le superfici.

grinze tape kinesio-tape

Questa decompressione della pelle e dei tessuti sottostanti porta a 3 effetti principali:
EFFETTO FLUIDO

Le proprietà elastiche del kinesio-tape inducono il sollevamento della pelle (attraverso la formazione delle grinze) dai tessuti sottostanti, questo decomprime lo spazio tra pelle e muscoli. Spazio (spazio sub cutaneo) che contiene molte strutture importanti come terminazioni nervose, vasi sanguigni etc…
La decompressione promuove quindi un aumento di flusso sanguigno e linfatico dall’interno all’esterno dell’area dove è stato applicato il tape, permettendo una rapida rimozione dei prodotti di scarto della lesione e delle sostanze che generano quindi il dolore.
EFFETTO MECCANICO

Il kinesio-tape ha proprietà elastiche longitudinali, simili a quelle della pelle, dei muscoli e del tessuto connettivo, questo aiuta il sistema di stabilizzazione del corpo aggiungendo un po’ più di stabilità, elasticità e consapevolezza dell’allungamento di muscoli, legamenti e tendini.
EFFETTO NEUROLOGICOkinesio-tape ginocchio

La presenza del kinesio-tape sulla pelle aiuta a creare uno stimolo di non-dolore dell’area, le proprietà decompressive del tape riducono la pressione e la compressione sulle terminazioni nervose sottocutanee limitando l’infiammazione.

E’ molto importante applicare il kinesio-tape con la giusta tensione, dato che la tensione modifica la sua funzione. Infatti, se il tape viene applicato con elevata tensione, va a facilitare l’attivazione del muscolo; mentre se viene applicato con tensione moderata/ lieve contribuisce alla stabilizzazione dell’articolazione attraverso feedback propriocettivi.
CHI PUÒ USARE IL KINESIO-TAPE?

Il kinesio-tape può essere indossato dalla maggior parte delle persone, dai bambini agli anziani.
Può aiutare nella maggior parte dei dolori o delle disfunzioni a carico del sistema muscolo-scheletrico.
Essendo la colla acrilica, non contiene lattice e quindi il tape può essere usato anche dalla maggior parte dei soggetti allergici.

Inoltre, malgrado la colla sia molto resistente, il tape può essere rimosso facilmente e senza lasciare residui sulla pelle.